Øsal Lings forklaring om Shamata meditation

Øsal Lings forklaring om Shamata meditation:

Shamata meditation kaldes på tibetansk for Shiné og betegnes også som ‘one-pointet’ meditation eller på dansk, som entydig meditation på et objekt.

Shamata er den ene hovedform for meditation, der benyttes indenfor tibetansk buddhisme, den anden er ‘Vipassana’ –
analytisk- eller indsigtsmeditation.

Man begynder som regel altid med Shamata meditation, der også kan betegnes rolig tilstede-væren.

Shamata eller Shiné kan generelt bestå af andre meditationer end på åndedrættet, det også kan være på et objekt som f.eks. på en buddhafigur eller på billedet af et buddha-aspekt eller andet.

Ønsker man yderligere undervisning og øvelse i Shamata, er det muligt at følge undervisning med Øsal Lings Dharmalærere Tsewang og Birgit Scott hver torsdag i centret kl. 19 – 21.