Shamata meditation

Forklaring om Shamata meditation:

Shamata meditation kaldes på tibetansk for Shiné og betegnes også som ‘one-pointet’ meditation eller på dansk, som entydig meditation på et objekt eller uden objekt.

Shamata er den ene hovedform for meditation, der benyttes indenfor tibetansk buddhisme, den anden er ‘Vipassana’ – analytisk- eller indsigtsmeditation.

Man begynder som regel altid med Shamata meditation, der også kan betegnes rolig tilstede-væren.

Shamata eller Shiné kan generelt bestå af andre meditationer end på åndedrættet, det også kan være på et objekt som f.eks. på en buddhafigur eller på billedet af et buddha-aspekt eller andet.

Ønsker man yderligere undervisning og øvelse i Shamata, er det muligt at følge undervisning med Øsal Lings Dharmalærer Tsewang tirsdage i ulige uger og med nonne og Dharmalærer ani Tenzin fredag d. 26. og lørdag d. 27. september.
Se mere i kalenderen.

 

9-stages-samatha-meditation

Billede med symboler på udvikling i Shamatha